３月はテレワークが推奨されてまして、週の半分をテレワークにしながら、業務効率を落とさないようにするというのは、なかなか難しいですが、ようやくペースがつかめてきたように感じます。
ただ、通勤がなくなると外に出る機会が減るので、体がなまってしまうと感じています。
実際に動く量が減っているので、不足している分を補いように運動を取り入れて健康に留意していきたいと思っています。
ということで、現状はどれだけ動いていて、どれだけ不足分を補えばいいのかというのを把握するためにも、活動量計をつけて活動をして、普段の活動量を把握しようと思っています。
いくつか調べたのですが、楽天１位のスマートウォッチ itDEAL 活動量計 が金額も5000円以下と手頃で、スマホに連動している所、活動量、血圧、心拍などの必要な測定はこれで出来そうだと思います。
個人的には、細長のタイプ、5000円以下、充電式 というものを探していたので、条件的には非常に良いものです。
